Sannas Diary

Hej babes. Tänkte dra ut på en powerwalk. Den vanliga 4-5 km rundan, sköönt.Matilda kunde tyvärr inte, men måste verkligen ut och röra på mig så går lite själv. Måste verkligen reda ut tankarna. Fick en tid hos psykologen, så jag antar att det säger allt. Japp, jag mår inte bättre, snarare sämre. 
Kisses/S
Höjer musiken så högt att det blir äckligt och så kör vi! Det suger att jag är värsta fettot och tappat träningslusten, måste få tillbakka den!

Okej, Matilda och jag skulle ut och röra på oss. Det tog två timmar. Vi har bestämt oss för att gå eller springa en gång i veckan och idag var vi lite lata. Eller inte sen. Vi gick vilse, gick i gyttja, Kostasterräng, förbi världens läskigaste hus. Kaos! Vi snackade om allt mellan himmel och jord; kondonmer med smak (fråga inte), om någon skulle dö, perfekta förhållande, ah mest förhållande snack. Älskar när man kan göra sådant med en bästa vän, finns inget härligare än att röra sig och ha deeptalk/girlytalk! Love it! Bara sjukt läskigt att gå hem själv, när det var mörkt, i min skog, usch...Va sjukt rädd då. 

 

Men vet inte hur långt vi gick, en mil gissar jag på. Men skönt var det! Har inte pluggat nåting idag, (den du Ponuts) bara suttis och redigerat bider och latat mig. Behövs ibland. Så imorgon får jag ta igen allt. Mycket bilder idag på bloggen, det funkar det med. Ska duscha nu innan jag somnar. Saknar min pojke sjukt mycket, så nae, distansförhållande e inte att leka med...Chao

 

Kisses/S

 

 Jode, detta stämmer inte precis...

Hej babes. Lovade ju ett inlägg med min träning, so here we go!

 

Denna övning gör jag 1 gång i veckan. Det enda du behöver är hantlar, simple as that! Stretcha bara armarna efteråt om du inte vill ha träningsvärk dagen efter.

Som jag nämnde innan har jag ont i mina knän, eller har problem med knäna, hälarna och fötterna, så jag klarar inte av att ansträga dem för mycket. Så detta är precis lagom för mig! 

 

Om man vill skaffa muskler, kan man inte bara göra övningar, du måste bränna bort allt fett. Vill du ha magmuskler, hjälper det inte att du gör 50 situps om dagen, du måste bränna bort fettet på magen. Därför är powerwalk, löpning, cykling eller liknande. Jag går powerwalks i princip varje dag, minst 2 km, det beror på hur mycket tid jag har. Perfekt träning, älskar att gå ut och gå på kvällen med vår hund eller med en kompis. Perfect! 

 

Har man ingen motivation kan man träna med en kompis. Jag skypar alltid med Vicky när jag tränar, haha, funkar alltid! Inte lika jobbigt om jag menar så. 

 

Jag har gjort dessa övningar i 11 veckor tror jag och jag har gått upp från 52 till 56 kilo, fått plattare mage, större och fastare rumpa, hihi, större armmuskler och fastare benmuskler. Plus att jag ser inte lika smal ut längre. Jag mår bättre, jag ser bättre ut, allt är bättre, haha! Får se hur jag gör med träningen nu under sommaren, hur mycket tid jag har osv. Kommer simma i princip varje dag när badet har öppnat, ut och springa med görlsen, (Smuttan och Matilda, fan va vi ska springa i Blekinge!) och träna en massa med Vicky. Så kommer inte bli fet precis...

 

Kom på härom dagen att jag inte har ätit godis på ett halvår! Alltså inte sen nyårsafton, sjukt! Slutade äta chokladbollar i april, värsta jag har gjort! Ska typ sluta äta kakor efter skolavslutningen, buhu...Men äta hälsosamt, damn that's important! Och jag ääälskar sallad, haha. Och min nya kärlek; kessella, love, love LOVE IT. Så det är väl inte svårt för mig att äta nyttigt. Smoothie äter jag nästan varje dag, hur nttigt och hur gott som helst! Yummie! Ska lägga ut mitt favoritrecept någon gång.

 

Det blev ett långt inlägg, men tror jag fick med det mesta tror jag. Ut och träna, sweat is fatcrying! 

 

Kisses/S